МОЯ ТВОРЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

          " Каждая цивилизация в определенном возрасте имеет возможность возвысить, или разрушить себя. Если делается выбор в пользу возвышения, то возникает импульс, позволяющий появиться учениям об утерянных законах сущего".    ( Высший разум, ченнелинг).      
                                                                            М.И. Беляев ©

Начни со спорта || 4 лучших совета

  1. Найдите спорт, который вам нравится
  2. Установить фиксированное время
  3. Начните медленно / не переутомитесь
  4. Четыре шага, которые вы должны рассмотреть в начале: (начните со спортивного гида)
  5. О Корпус Мотум

Чтобы вы подходили для работы в офисе, в целом важно хорошее физическое состояние Чтобы вы подходили для работы в офисе, в целом важно хорошее физическое состояние. Не только ваши мышцы специально укреплены, но и ваша выносливость важна. Но как лучше начать со спорта?

Вы когда-то занимались спортом, а теперь хотите начать все сначала или вы все еще новичок? Нет проблем! Вот 4 совета о том, как наконец начать заниматься спортом и оставаться мотивированным. С нетерпением ждем прекрасного ощущения себя в форме 😉

Найдите спорт, который вам нравится

Если это весело, пожалуйста! Звучит логично, но многие люди выбирают спорт, который им не нравится. Не каждый бегун, но многие думают, что им нужно начать бегать. В результате они бросают полотенце через несколько недель или даже несколько дней. Вместо этого найдите то, что вам подходит - катание на велосипеде, групповые упражнения, плавание или, если вам нравится, конечно, бег. Найдите то, что вам нравится, и у вас уже есть полдела!

Отличным спортом для начала будет, например, Nordic Walking:

В видео Патрик объясняет все, что вам нужно знать о скандинавской ходьбе, чтобы начать. Он показывает вам технику, которая подходит для начала, и дает ценные советы, которые очень помогают каждому новичку.

Установить фиксированное время

Теперь, когда вы нашли подходящий вид спорта, нам нужны только подходящие дни. Если вы не установите свои дни, вы никогда не будете делать это. Поместите свой спортивный блок в календарь. Никакая другая встреча не может быть настолько важной, чтобы вы договорились о встрече с самим собой. На первый взгляд это может показаться суетливым. Но если вы будете последовательно применять его, ничто не помешает вашему спортивному успеху. И давайте посмотрим правде в глаза: вы определенно должны стоить этого часа. Тем более, что вы вкладываете время в свое здоровье и, следовательно, в свое будущее. Так что записывайте спортивные дни в календаре и начинайте 😉

Начните медленно / не переутомитесь

Еще одна причина, по которой спортсмены-хобби скоро заканчивают свою спортивную карьеру, заключается в том, что в начале они переутомляются. В первую неделю пять спортивных единиц - во вторую неделю есть две, а на третьей неделе? Там было что-то? Разве я не хочу больше двигаться? Начните с начала медленно. Достаточно двух дней. Вы все еще можете увеличить свою спортивную дозу позже, если вам не хватает. Таким образом, вы продолжаете получать удовольствие, можете постепенно повышать уровень физической подготовки и оставаться в курсе событий.

Четыре шага, которые вы должны рассмотреть в начале: (начните со спортивного гида)

  • Найдите спорт, который вам нравится
  • Установить фиксированные дни
  • Начать медленно
  • И, конечно, получайте массу удовольствия, а затем спортивный успех сам по себе.

Так чего же вы ждете? С какого вида спорта вы собираетесь начать? Напишите нам на Facebook в комментариях! Нам любопытно 🙂

Вы хотели бы пойти в спортзал, и вам все еще не хватает правильных упражнений? У нас есть один для вас План тренировок с 8 упражнениями скомпилирован. Вы должны абсолютно взглянуть на это!

Подробнее о:

О Корпус Мотум

Здравствуйте, мы Тобиас и Патрик, и вместе мы Корпус Мотум. Патрик (справа) - работающий не по найму физиотерапевт, который помогает вам работать в офисе. Есть еще советы и упражнения для офиса facebook !

Но как лучше начать со спорта?
Вы когда-то занимались спортом, а теперь хотите начать все сначала или вы все еще новичок?
В первую неделю пять спортивных единиц - во вторую неделю есть две, а на третьей неделе?
Там было что-то?
Разве я не хочу больше двигаться?
Так чего же вы ждете?
С какого вида спорта вы собираетесь начать?
Где купить автомобильный держатель iphone 4

К сожалению, в свое время я не получил никакого образования - закончил 9 классов и все. Поэтому мне не оставалось ничего, как найти работу без образования, и устроился таксистом. Сразу же мне понадобился

Тур по Украине

В последнее время, люди выезжая отдыхать в отпусках, стараются не просто полежать в комфортной гостинице, или на теплом песке, а как можно сильнее слиться с природой, ощутить ее дух и набраться ее

Где купить бленду для фотоаппарата

Я себе заказывал здесь бленду вот для фотоаппарата, заказывал бленду EW-60C для Canon EF-S 18-55mm f/3. 5-5. 6, материал у нее пластик,

Линолеум
Роль напольных покрытий в вопросах оформления и обустройства помещений с любым функциональным назначением просто огромна. Но тут следует понимать, что при выборе подходящего материалы следует учитывать

Надежное агентство недвижимости
Продавая или покупая недвижимое имущество, не всегда удается избежать трудностей собственникам, которые делают это самостоятельно. Препятствием для купли-продажи могут служить: зарегистрированные на

Английский для начинающих детей
В наше время ни у кого не возникает сомнений в необходимости изучения английского языка. Конечно, порою бывает достаточно сложно заставить ребенка часами сидеть за учебниками и словарями, а особенно непросто

Как учить английский язык
Некоторые из моих студентов просто обожают учить английский язык самостоятельно. Каждый день они часами делают упражнения из учебников, читают книги на английском или смотрят телевизионные сериалы. Это

Свадебный торт
У вас намечается свадьба? Вы хотите соблюсти все приличия и приобрести все атрибуты? Нет ничего проще! В нашей компании вы можете заказать свадебный торт Киев. Торт не только испекут вовремя и без мастики,

Диплом
Благодаря открывшимся сегодня возможностям, каждый житель Махачкалы может, вместо того чтобы протирать штаны в скучных студенческих аудиториях, взять и просто купить диплом в Махачкале в готовом виде.

Диплом
Любому здравомыслящему жителю Липецка совершенно очевидно, что вместо того чтобы протирать штаны в скучных студенческих аудиториях, гораздо проще купить диплом в Липецке в готовом виде и сразу же устраиваться

    © Беляев М.И., "МИЛОГИЯ"
           Сайт ЯВЛЯЕТСЯ ТВОРЧЕСКОЙ МАСТЕРСКОЙ АВТОРА, открытой для всех посетителей. Убедительная просьба сообщать  о всех замеченных ошибках, некорректных формулировках.
          Книги " Основы милогии ", " Милогия " могут  быть высланы в Ваш адрес наложенным платежом,
e-mail: [email protected]