Сейчас я предлагаю вам расслабить все тело полностью. Почувствуйте, как все напряжение вытекает через большие пальцы ног. Сидите прямо и ровно, чувствуя при этом себя комфортно. Сознавайте местоположение кундалини. Но мы не будем сегодня приводить ее в движение, мы просто сознаем ее там. Мы просто будем черпать из нее силу. Я прошу вас сознавать область вокруг своего сердца. Вам не нужно стараться передвигать свою энергию куда-либо, или делать что-то еще. Просто сознавайте область сердечной чакры. Просто сознавайте свою энергию там.

Просто представьте себе, как из вашего сердца исходят лучи разноцветного света. Так, словно ваше сердце — это солнце, распространяющее цветные лучи во всех направлениях. Наблюдайте и чувствуйте, как они излучаются

271

Приложение

повсюду вокруг вас. Пусть эти лучи увеличиваются, растут и набирают силу. При этом все время ощущайте комфорт, безо всякого напряжения. Это ваши лучи, вы излучаете их. Это ваша энергия, источаемая изнутри вашей сути. Примите эту энергию, как свою собственную. Не ограничивайте ее и позвольте ей течь и теките вместе с ней.

И просто скажите: «Я есть».

Я есть. Я есть.

Пусть эта прекрасная энергия несет вас туда, куда ей хочется. Теките вместе с ней. Не сопротивляйтесь ей.

Эти прекрасные лучи света, чудесны лучи любви.

Теперь в таком состоянии, пожалуйста, переместите свое сознание в центр головы, к области лба. Осознавайте, как ваша энергия источается отсюда — из центра вашего сознания. Отсюда вы сознаете все, что происходит во всей вселенной, всего пространства вокруг вас. Вы можете расширить свое восприятие, распространяя эту энергию все дальше и дальше. Или же вы можете втянуть ее в себя и сосредоточить на том, что происходит внутри вас. Либо — сосредоточить свое сознание на чем-то одном, на каком-то одном участке тела. Можете сделать то, что хотите.

272

Упражнения -медитации для гармонизации личности

И теперь, сохраняя это настроение, это расширенное сознание и ощущение себя, вы можете открыть глаза и еще немного посидеть спокойно.

Ваша роль в матрице

Пожалуйста, закройте глаза. Откиньтесь на спинку стула. Расслабьтесь. Отстранитесь от того, что вас окружает: если это комната, то ото всего, что в комнате. Отпустите все связи с людьми, которые вас окружают. Дышите спокойно и ровно. Расслабьте все части вашего тела. Если вы чувствуете где-то напряжение, просто отпустите его. Почувствуйте все места, где обычно накапливается напряжение: в межбровье, в плечевом поясе, в пояснице, в икрах. Расслабьтесь как можно глубже. И еще раз отпустите всякое напряжение.

Пусть все напряжение и беспокойства уйдут через стопы ваших ног прямо в землю.

И опять почувствуйте, как волны расслабления идут с макушки вашей головы, через все ваше тело и через ступни уходят в землю, снова и снова.

Сейчас я хочу, чтобы вы представили себе матрицу, в которой все мы существуем.

273

Лриложелие

Я хочу, чтобы вы увидели себя: как вы, находясь в центре своего сердца, являетесь многомерным источником энергии, проистекающей в этой матрице. Почувствуйте, что ваше сознание охватывает матрицу с ее многомерными энергиями, в то время как все они, находясь всюду вокруг вас и обладая сферической формой, соприкасаются между собой в этом многомерном пространстве. При этом не теряйте себя в центре всей этой картины. Ощутите это.