Ощущать эту энергию вы можете всегда, когда хотите. Все, что вам нужно для этого — это ваше стремление, ваше желание.

Так же вы можете ощущать энергию других людей, энергию их чакр. Так же — с помощью рук — вы можете чувствовать их энергию.

Это упражнение можно делать в парах, поднося руки к чакрам другого. Встаньте друг напротив друга и с помощью своих ладоней попробуйте почувствовать энергию. Начните с определенной дистанции, скажем, с двух метров, и приближайтесь, пока не начнете ощущать энер-

253

У1риложение

гетическое поле другого человека. При этом стоять надо не точно друг напротив друга, а немного сбоку. И один человек подносит руки к другому немного сбоку, в направлении чакр, так, чтобы ощущать плотность напротив определенной чакры. Начните с сердечной чакры. Вы почувствуете покалывание и тепло в руках, ощутите присутствие энергии другого. Доверяйте своим ощущениям. Эти ощущения реальны. И чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы их распознаете.

Уравновешивание энергий в теле

В следующем упражнении мы будем уравновешивать доминирующую энергию в теле, с той, что проявлена слабее. У каждого из нас одна сторона больше впитывает и усваивает энергию, чем другая. Обычно у мужчин это левая сторона, а у женщин правая. Но это не абсолютное правило. Чаще всего, когда мы сознательно стараемся наполнить себя энергии, быстрее и легче наполняется та сторона тела, что сильнее.

Суть упражнения в том, что сначала вы наполняете доминирующую сторону, а затем перемещаете эту энергию, распространяя ее на слабую сторону.

254

Упражнения -медшпации для гармонизации личлоапи

Ноги должны стоять на ширине плеч, руки слегка отведите в стороны, ладонями вперед. Затем представьте себе, что ваше тело делит пополам сверху донизу, с самой макушки головы до стоп, тонкая пластина из фольги. Она проходит ровно посередине тела. Вы визуализируете эту фольгу, создавая ее. Далее вы призываете энергию с небес, из вселенной, поток питательной, живительной энергии и представляете, как она входит в вас через макушку головы, через сахасрара-чакру. Она наполняет ваше тело, как пустой сосуд. Вы заметите, что энергия больше заполняет вашу сильную сторону. У кого-то это будет левая сторона, у кого-то правая. И в один момент у вас одна сторона будет полностью заполнена энергией, а другая — еще пуста. И тогда вам нужно будет передвинуть эту энергию из полной стороны в пустую, наполняя ее. И затем мы снова притягиваем энергию небес, впускаем ее в себя и заполняем заново свою сильную сторону. После этого мы устраняем фольгу. Энергия перемешивается и уравновешивается.

Встаньте. Ноги на ширине плеч. Руки в стороны. Чтобы вам легче было сосредотачиваться, закройте глаза. Теперь представьте внутри себя тонкий лист фольги, разделяющий ваше тело на две половины. Ощутите, что вы внутри разделе-

255

71/гиложение

ны пополам, но при этом ваши половины соединены этой фольгой. Теперь через сахасрара-чак-ру* привлеките в себя энергию с небес. Представьте себе, как эта энергия вливается в вас, заполняя ту сторону, которая вам привычнее. Вы можете ощущать ее как кремообразную, как жидкую или газообразную — как вам удобнее. В любом случае вы ощутите ее силу.