Балансировка полушарий мозга

Его можно делать в любом положении. Оно не требует предварительной подготовки. И с него можно начинать. Это упражнение напоминает тренировку мышц, но мы делаем это мыс-

247

Л/гилсокение

ленно, в голове. К чему оно сводится? Прежде всего, нам необходимо понимать, что у нас имеется два полушария головного мозга: левое и правое. Левое связано с рациональными аспектами мышления, с логикой, с анализом, и так далее. А правое отвечает за интуицию, за непосредственное знание и восприятие, не связанное с логикой. Нервная система устроена таким образом, что, переходя в костный мозг позвоночника, полярности меняются, и правая сторона нашего тела управляется левым полушарием, а левая — правым.

Иногда люди рассматривают это как разграничение ума и сердца. Поскольку в жизни необходим баланс между сердцем и умом, между логическим мышлением и интуитивным восприятием. И достижение его начинается с синхронизации работы полушарий мозга. Уравновешивание энергий полушарий мозга не означает, что мы кладем эти полушария на весы и стремимся к тому, чтобы они весили одинаково. Скорее, мы имеем в виду налаживание более тесных связей между ними, чтобы между полушариями не было этого жесткого разделения. Как вы заметили, я стремлюсь восстановить естественное понимание того, как все во вселенной целостно и взаимосвязано. Но пока у нас

248

Уп^шэкяенмя-меаимации алл гарлсонмзсщии личноани

имеется эта дезинтеграция, это разделение между полушариями мозга, словно стена, нам будет очень тяжело прийти к согласию между умом и сердцем. И пока эта стена там, наша энергия в определенной степени блокируется.

Таким образом, цель этой медитации — устранить преграду между правым и левым полушарием мозга. И для этого мы применяем очень простое, но необычайно эффективное упражнение. Оно заключается в том, что мы представляем себе небольшой шарик, вроде шарика для настольного тенниса, в одном из полушарий и затем перемещаем его через макушку головы в противоположное полушарие. Иначе говоря, мы описываем этим шариком полукруг внутри головы, перемещая его из одного полушария в другое.

Создание этого шарика — это визуализация. Это одна из основных техник в медитации. Мы создаем своим намерением и энергией нечто, чего там раньше не было, просто визуализируя, что оно там есть. Мы будем визуализировать, что этот шарик у нас в голове, что он действительно на энергетическом уровне находится там. Суть визуализации в том, что мы используем свое намерение, свою волю, свою энергию, ту силу, силу, которая есть у нас, чтобы создать

249

Т^гииожение

определенное проявление энергии. В этом конкретном упражнении мы создаем маленький шарик в своей голове и с помощью визуализации перемещаем его из одного полушария в другое, туда-сюда. Но главное, чтобы вы ощущали, действительно чувствовали, как он постепенно передвигается. И позже, развивая свою способность к визуализации, вы обнаружите, что можете визуализировать все что угодно, и такое умение окажется очень полезным вам.

Итак, мы будем представлять себе этот шарик, и представлять себе, как он постепенно передвигается из одного полушария в другое. И в этом процессе будут устанавливаться более тесные связи между полушариями, устраняя жесткое разграничение между левым и правым, между мужским и женским.