Невозможно заснуть, не расслабившись. Если ум или тело все еще мечутся или даже лишь слегка взволнованы, заснуть очень трудно. Расслабиться — значит отпустить напряжение. Когда мы уже почти готовы уснуть, то можем успешно сбросить значительную часть своего напряжения. Человек приближается к самому себе, по мере того, как отступает окружающий мир, и на непродолжительное время наше сознание раскрывает врата своего восприятия. И эти порталы восприятия довольно сильно отличаются от неразберихи сна, поскольку они функционируют как продолжение бодрствующего состояния сознания, а не как беспорядочные

159

7лаваЗ

потоки сознания, являющиеся частью процесса ментального обновления, происходящего во сне. Сон и глубокий сон без сновидений необходимы нам для поддержания здравого рассудка, поскольку в это время наш ум раскрепощается и переваривает сенсорные и эмоциональные впечатления, полученные за день. Пограничное состояние между сном и бодрствованием является не функцией поддержания тела, а скорее особой возможностью ощутить проблеск радости от разрешения всех наших внутренних конфликтов.

Не удивительно, что эти врата восприятия доступны нам, ведь они являются характерной особенностью нашего высшего разума и естественной частью нашего бытия. Это состояние может быть катализатором значительных изменений в нашей жизни. Но уловить подобные мимолетные мгновения озарений так трудно для большинства людей, что мы даже особо и не пытаемся. И как раз тут помогает медитация. Медитация — это техника глубоко расслабления и обретения просветления. Человек может по желанию входить в состояние умиротворенной независимости. Медитация выводит мозговую деятельность человека на глубинные волны. Вся энергетическая система человека в целом может активизироваться, а энергетические

160

Четыре этапа сознательной эволюции

способности возрастают далеко за пределы обычных для бодрствующего состояния показателей. Немного попрактиковавшись, можно удерживать это состояние возросшей осознанности и способностей и во время бодрствования. Медитация является одним из самых главных инструментов в создании атмосферы, в которой можно развиваться по своему желанию.

И хотя мы вполне в состоянии создавать себе внутренний стресс, большая часть наших стрессов имеет внешний источник. Такие силы навязываются нам извне и не свойственны нам от природы, как и не являются частью нашего бытия. Мы принимаем их как необходимые для роли, исполняемой нами в жизни. И успех психотерапии до определенной степени заключается в том, чтобы помочь пациенту устранить эти причиняющие беспокойство установки. Зачастую такие установки становятся превалирующими факторами, определяющими наши реакции и совершаемый нами выбор. Важно понять особенности и свойства таких установок, и то, как они усваиваются нами. Также важно понять, почему мы вообще соглашаемся принимать их! Эти установки имеют невероятное влияние на нашу жизнь. Наши родители, другие дети, наши учителя, средства массовой инфор-

161

7лаЄаЗ

мации, окружающая нас обстановка, культура, религия, язык, сама атмосфера и многое, многое другое, что мы можем даже и не осознавать, задает нам определенные установки, оказывающие на нас глубокое влияние. К счастью или же к сожалению — эти установки задают ритм и направление нашей жизни.