153

7ла4аЗ

трезво мыслить и рассуждать, как и действовать из любви и сострадания, сильно уменьшается. Вопреки нашему мнению о том, что во время катастроф или трагедий, вовлекающих множество людей и создающих невероятный стресс, эти наши способности уменьшаются, мы обнаруживаем, что именно в такие тяжелые моменты люди больше чем когда-либо проявляют любовь и сострадание друг к другу. Поэтому более актуальным было бы проанализировать свою способность взаимодействовать со стрессом в обычной, каждодневной жизни.

К счастью, всегда можно выбрать быть хорошим человеком и по-доброму относиться к окружающим, даже не находясь в контакте с собственным бытием, поскольку добрые поступки приносят нам чувство удовлетворения. Бывает, что кто-то занимается благотворительностью и совершает благие дела, поскольку ему просто это нравится и приносит воодушевление, а люди начинают превозносить его за его благодетель. И все же, личный стресс, лишающий нас связи с собственным бытием,— это то напряжение, что мы испытываем в нашей повседневной жизни, постепенно подтачивающее наше здоровье, умиротворение и ощущение благополучия.

154

Ч&пы/ге этапа сознательной эволюции

Хотя у нас есть опыт пагубного воздействия стресса, у нас, к счастью, есть и опыт приятных моментов расслабления, приносящих нам облегчение. Обычно эти непродолжительные моменты либо случайны, либо вызваны интоксикацией, хорошей комедией, занятием любовью или просто поездкой в отпуск. Все формы расслабления в той или иной степени полезны, и демонстрируют общее благо от расслабления. В медитации состояние расслабления является одной из самых важных составляющих, которую можно использовать как фундамент для построения своей сознательной эволюции. Погружение в полностью расслабленное состояние — это оптимальный способ прийти в соприкосновение с нашим внутренним бытием и обрести счастье внутри себя. Способность быть счастливыми оттого, что мы такие, как есть, и любить себя, является чуть ли не величайшим даром человечеству. И состояние расслабление — это, несомненно, ключ к достижению такого состояния вселенской благодати.

Один мой польский друг, который сейчас живет в Индии, поделился со мной своим личным откровением: «Я, — говорит, — занимался практикой расслабления в терапевтических целях, и она помогла мне гораздо больше, чем

155

Тлава 3

многие годы духовной дисциплины. Просто ОТТОГО, что я расслабился, мое восприятие невероятно расширилось. Я понял, что мою осознанность глушили стресс и напряжение». И это очень важный момент. Отдаем мы себе отчет, или нет, но по нашим нервам проходят электрические сигналы, сообщающие клеткам и системе организма как им функционировать. Если мы испытываем физический или умственный стресс, то он, воздействуя на нервную систему, вызывает напряжение в наших мышцах, что приводит к нарушению общего баланса в теле. Могут деформироваться соединения костей, и вызвать у нас судороги или онемение конечностей. Такие реакции организма заставляют нас думать, что с нами что-то не в порядке, что, в свою очередь, еще больше усиливает стресс. Перевозбужденная нервная система выводит из равновесия и разрушает электрический баланс в нашем организме.