Сила ……………………………………………………………………………………………………….              44

О врагах наших …………………………………………………………………………………………..              45

Айкидо ……………………………………………………………………………………………………              45

Преимущества ……………………………………………………………………………………………            46

Ритуалы …………………………………………………………………………………………………...              48

Очарование движения …………………………………………………………………………………...            49

Зеркало ума ………………………………………………………………………………………………             50

Центр ……………………………………………………………………………………………………...              50

Центр тяжести ………………………………………………………………………………………..             51

Ки-Айкидо ………………………………………………………………………………………………..              52

Основы ………………………………………………………………………………………………..             53

Становление ума …………………………………………………………………………………………            54

Да и нет ……………………………………………………………………………………………….             55

Качества …………………………………………………………………………………………………..              55

Язык целого …………………………………………………………………………………………..            56

Победа — поражение ……………………………………………………………………………………            57

Поединок …………………………………………………………………………………………………              57

Остановка противника …………………………………………………………………………………..            58

Медитации ……………………………………………………………………………………………             58

Место ……………………………………………………………………………………………………..              58

Иерархия ………………………………………………………………………………………………….              59

Базовые принципы соединения ума и тела …………………………………………………………….         60

Первый принцип ……………………………………………………………………………………..            60

Упражнение на обнаружение местоположения ума …………………………………………..     60

Движение ума …………………………………………………………………………………….           61

Инерция ума ……………………………………………………………………………………...           62

Магия образа ……………………………………………………………………………………..           62

Второй принцип ……………………………………………………………………………………...            63

Упражнение на расслабление …………………………………………………………………...         63

Третий принцип ……………………………………………………………………………………...            64

Четвертый принцип ………………………………………………………………………………….            65

Упражнение ………………………………………………………………………………………           65

Упражнение на пробуждение и развитие живота ……………………………………………...      66

Часть IV.  Работа с собой …………………………………………………………………………………..              68

Введение ………………………………………………………………………………………………….              68

Сила и слабость …………………………………………………………………………………………..             69

Рождение слабости и болезней ………………………………………………………………………….          69

Работа с телом ………………………………………………………………………………………..            69

Позвоночник ……………………………………………………………………………………………...            70

Пребывание ………………………………………………………………………………………………             71

Физические упражнения ………………………………………………………………………………...           72

Растяжка ………………………………………………………………………………………………….              72

Линейный ум-эго …………………………………………………………………………………….           73

Выход за пределы ……………………………………………………………………………………             73

Йога ……………………………………………………………………………………………………….              74

Чувства ……………………………………………………………………………………………………              75

Язык и жизнь ……………………………………………………………………………………………..             76