МОЯ ТВОРЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

          " Каждая цивилизация в определенном возрасте имеет возможность возвысить, или разрушить себя. Если делается выбор в пользу возвышения, то возникает импульс, позволяющий появиться учениям об утерянных законах сущего".    ( Высший разум, ченнелинг).      
                                                                            М.И. Беляев ©

IGym — толковое приложение для тренировок с iPhone

Опубликовано: 23.08.2018

Поставить приложение для тренировок с iPhone — очень здравая идея. Если вы ещё не фиксируете свой прогресс, то самое время начать. И не только потому, что скоро лето и пора восстанавливать форму, а потому, что нельзя контролировать то, что не измеряется. Статистика мотивирует и даёт толчок к развитию.

Когда-то давно я пытался вести записи в Day One , а потом поставил дневник тренировок на iPhone под названием  Forward . Этот блокнот по своему хорош, но не до конца продуманный интерфейс таки вынудил меня поискать альтернативу. В ТОПе русского App Store мне приглянулся iGym и вот уже несколько недель, как я веду свои заметки именно в нем.


Похудение с помощью безуглеводной диеты. Безуглеводка для быстрого похудения и жиросжигания

Приложение для тренировок с iPhone или тренер?

В iGym есть своя база из пары сотен упражнений, из которых можно создавать тренировочные дни. При первом запуске уже есть три тренировки, которые можно использовать в качестве основы.

Если вы никогда не занимались в зале, то рассчитывать на описание техники выполнения упражнений особо не стоит. Лучше воспользоваться услугами настоящего тренера и потренироваться с ним хотя бы 1-2 месяца.

iGym подойдёт для тех, кто уже давно тренируется самостоятельно и знает что, как и когда надо делать. Либо тем, кто занимается с тренером.

Основные возможности

Как я уже говорил, в отличие от Forward в iGym есть база упражнений со схематическими картинками. Все это пригодится при составлении тренировочных дней, особенно когда вы не знакомы с «правильными» названиями.

Изначально у меня возникла проблема с составлением занятий. Я ожидал, что создав программу тренировки и добавляя упражнения непосредственно в зале я получу готовый шаблон дня. Но оказалось, что программа остаётся пустой, а добавленные мной упражнения просто записываются в историю.

Короче говоря, здесь тоже не обойтись без предварительного наполнения тренировочных дней, что требует какого-то времени и усидчивости. Мне пришлось сделать скриншоты своей истории тренировок, открыть их на компьютере и по ним «правильно» заполнять тренировку в качестве шаблона. Неудобно.

В iGym также есть «инапы» — готовые тренировки, где не нужно ничего заполнять. Включил, и — вперёд. Возможно это бы и облегчило задачу, но я их не покупал, поэтому о их качестве ничего сказать не могу. Но давайте вернёмся к тренировкам.

Каждый тренировочный день является неким шаблоном. Во время тренировки вы просто выбираете нужный и начинаете работать по заданной программе, параллельно фиксируя вес и количество подходов. Для наглядности на экране всегда присутствуют результаты выполнения текущего упражнения в прошлый тренировочный день.

В iGym хорошо сделано окошко ввода текущих результатов. Не скажу, что оно красивое, но работает лучше чем в Forward. Фокус сразу попадает куда нужно, область ввода большая и дрожащими пальцами по ней легче попасть. После ввода результата его можно либо сохранить, либо сохранить и включить таймер отдыха. Изменить время таймера можно прямо здесь, или же задать длительность отдыха по умолчанию при составлении тренировочной программы.

Сам таймер — отличная штука. Во-первых, он не даёт слишком много отдыхать, во-вторых, — сводит к минимуму пустые разговорчики с тренером или друзьями, которые то и дело отвлекают.

Кстати, ещё iGym умеет группировать упражнения в суперсеты и задавать дропсеты.

В итоге

Это приложение для тренировок с iPhone не блещет дизайном, но нужно сказать, что та часть интерфейса, с которой работаешь непосредственно во время занятий — удобна, а это самое главное. Она нормально работает с сторонними клавиатурами, вроде Flesky (у Forward странные задержки), радует отличный таймер отдыха, которым я начал пользоваться с первого же дня. В общем, не смотря на неудобство составления занятий,  этот дневник тренировок на iPhone оказался весьма добротным, рекомендую попробовать.

Сразу под статьёй есть три больших кнопки социальных сетей. Выберите любую и поделитесь анонсом обзора. Готово? Тогда вы в игре! Среди всех участников мы разыграем 14 редим-кодов для iPhone. Итоги будут подведены вечером 18-го марта, и опубликованы на этой странице. Удачи!
Где купить автомобильный держатель iphone 4

К сожалению, в свое время я не получил никакого образования - закончил 9 классов и все. Поэтому мне не оставалось ничего, как найти работу без образования, и устроился таксистом. Сразу же мне понадобился

Тур по Украине

В последнее время, люди выезжая отдыхать в отпусках, стараются не просто полежать в комфортной гостинице, или на теплом песке, а как можно сильнее слиться с природой, ощутить ее дух и набраться ее

Где купить бленду для фотоаппарата

Я себе заказывал здесь бленду вот для фотоаппарата, заказывал бленду EW-60C для Canon EF-S 18-55mm f/3. 5-5. 6, материал у нее пластик,

Пузырчатая пленка
Воздушно-пузырьковая пленка является дешевым и достаточно эффективным способом утеплить окна на зиму, однако, хотя она и пропускает свет, но видимость из окна становится размытой. Воздушно-пузырьковая

Права на лодку
Если вы стали счастливым обладателем лодки (или же планируете им стать), не спешите сразу же спускать её на воду и отправляться в плавание. Во избежание неприятностей с инспекторами ГИМС, которые патрулируют

Пхукет на карте
Туризм в наше время и в нашей стране весьма развит и популярен. Разумеется, что несмотря на глубокие знания наших современников в области географии, нередко возникает вопрос, например, где находится

Охрана труда обучение
Динамика современного мира весьма заметна в экономических отношениях и в постоянных изменениях законодательной базы, регулирующие данную сферу. Поэтому ответственным специалистам необходимо постоянно

Программа обучения по охране труда руководителей и специалистов
В эпоху новых технологий и  сложных производственных систем, когда на внутриорганизационные отношения воздействуют колебания мировой экономики, требования потребителей и  трудовые соглашения,

Программа обучения по охране труда специалистов
Мы не устаем повторять, что у каждой компании в каждый момент времени имеется всего одно серьезное ограничение, которое не позволяет ей развиваться. Всегда нужно начинать именно с нахождения этого ограничения.

Расстояние
Разного рода легковой и грузовой автомобильный транспорт в нашей стране весьма развит и популярен. Разумеется, что несмотря на высокую технологичность и надежность современных автомобилей они также ломаются

    © Беляев М.И., "МИЛОГИЯ"
           Сайт ЯВЛЯЕТСЯ ТВОРЧЕСКОЙ МАСТЕРСКОЙ АВТОРА, открытой для всех посетителей. Убедительная просьба сообщать  о всех замеченных ошибках, некорректных формулировках.
          Книги " Основы милогии ", " Милогия " могут  быть высланы в Ваш адрес наложенным платежом,
e-mail: [email protected]   
rss