МОЯ ТВОРЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

          " Каждая цивилизация в определенном возрасте имеет возможность возвысить, или разрушить себя. Если делается выбор в пользу возвышения, то возникает импульс, позволяющий появиться учениям об утерянных законах сущего".    ( Высший разум, ченнелинг).      
                                                                            М.И. Беляев ©

IGym — толковое приложение для тренировок с iPhone

Опубликовано: 23.08.2018

Поставить приложение для тренировок с iPhone — очень здравая идея. Если вы ещё не фиксируете свой прогресс, то самое время начать. И не только потому, что скоро лето и пора восстанавливать форму, а потому, что нельзя контролировать то, что не измеряется. Статистика мотивирует и даёт толчок к развитию.

Когда-то давно я пытался вести записи в Day One , а потом поставил дневник тренировок на iPhone под названием  Forward . Этот блокнот по своему хорош, но не до конца продуманный интерфейс таки вынудил меня поискать альтернативу. В ТОПе русского App Store мне приглянулся iGym и вот уже несколько недель, как я веду свои заметки именно в нем.


Похудение с помощью безуглеводной диеты. Безуглеводка для быстрого похудения и жиросжигания

Приложение для тренировок с iPhone или тренер?

В iGym есть своя база из пары сотен упражнений, из которых можно создавать тренировочные дни. При первом запуске уже есть три тренировки, которые можно использовать в качестве основы.

Если вы никогда не занимались в зале, то рассчитывать на описание техники выполнения упражнений особо не стоит. Лучше воспользоваться услугами настоящего тренера и потренироваться с ним хотя бы 1-2 месяца.

iGym подойдёт для тех, кто уже давно тренируется самостоятельно и знает что, как и когда надо делать. Либо тем, кто занимается с тренером.

Основные возможности

Как я уже говорил, в отличие от Forward в iGym есть база упражнений со схематическими картинками. Все это пригодится при составлении тренировочных дней, особенно когда вы не знакомы с «правильными» названиями.

Изначально у меня возникла проблема с составлением занятий. Я ожидал, что создав программу тренировки и добавляя упражнения непосредственно в зале я получу готовый шаблон дня. Но оказалось, что программа остаётся пустой, а добавленные мной упражнения просто записываются в историю.

Короче говоря, здесь тоже не обойтись без предварительного наполнения тренировочных дней, что требует какого-то времени и усидчивости. Мне пришлось сделать скриншоты своей истории тренировок, открыть их на компьютере и по ним «правильно» заполнять тренировку в качестве шаблона. Неудобно.

В iGym также есть «инапы» — готовые тренировки, где не нужно ничего заполнять. Включил, и — вперёд. Возможно это бы и облегчило задачу, но я их не покупал, поэтому о их качестве ничего сказать не могу. Но давайте вернёмся к тренировкам.

Каждый тренировочный день является неким шаблоном. Во время тренировки вы просто выбираете нужный и начинаете работать по заданной программе, параллельно фиксируя вес и количество подходов. Для наглядности на экране всегда присутствуют результаты выполнения текущего упражнения в прошлый тренировочный день.

В iGym хорошо сделано окошко ввода текущих результатов. Не скажу, что оно красивое, но работает лучше чем в Forward. Фокус сразу попадает куда нужно, область ввода большая и дрожащими пальцами по ней легче попасть. После ввода результата его можно либо сохранить, либо сохранить и включить таймер отдыха. Изменить время таймера можно прямо здесь, или же задать длительность отдыха по умолчанию при составлении тренировочной программы.

Сам таймер — отличная штука. Во-первых, он не даёт слишком много отдыхать, во-вторых, — сводит к минимуму пустые разговорчики с тренером или друзьями, которые то и дело отвлекают.

Кстати, ещё iGym умеет группировать упражнения в суперсеты и задавать дропсеты.

В итоге

Это приложение для тренировок с iPhone не блещет дизайном, но нужно сказать, что та часть интерфейса, с которой работаешь непосредственно во время занятий — удобна, а это самое главное. Она нормально работает с сторонними клавиатурами, вроде Flesky (у Forward странные задержки), радует отличный таймер отдыха, которым я начал пользоваться с первого же дня. В общем, не смотря на неудобство составления занятий,  этот дневник тренировок на iPhone оказался весьма добротным, рекомендую попробовать.

Сразу под статьёй есть три больших кнопки социальных сетей. Выберите любую и поделитесь анонсом обзора. Готово? Тогда вы в игре! Среди всех участников мы разыграем 14 редим-кодов для iPhone. Итоги будут подведены вечером 18-го марта, и опубликованы на этой странице. Удачи!
Где купить автомобильный держатель iphone 4

К сожалению, в свое время я не получил никакого образования - закончил 9 классов и все. Поэтому мне не оставалось ничего, как найти работу без образования, и устроился таксистом. Сразу же мне понадобился

Тур по Украине

В последнее время, люди выезжая отдыхать в отпусках, стараются не просто полежать в комфортной гостинице, или на теплом песке, а как можно сильнее слиться с природой, ощутить ее дух и набраться ее

Где купить бленду для фотоаппарата

Я себе заказывал здесь бленду вот для фотоаппарата, заказывал бленду EW-60C для Canon EF-S 18-55mm f/3. 5-5. 6, материал у нее пластик,

Страховка для путешествий за границу
Среди всех документов, необходимых в поездке, есть один, очень важный, но в 99% случаев обделенный вниманием туристов. Что вы будете делать, если в Египте или в, казалось бы, до боли знакомом Крыму,

Курсы java spring
Как научиться программировать на Java? Изучите фреймворк Spring — это технология, позволяющая совершить быстрый старт любому новичку с нуля. А если вы уже начали программировать и изучать Java,

Слуховые аппараты
Малыши, которым приходится носить очки или слуховые аппараты, часто стесняются того, что выглядят не как все другие дети. К тому же, их сверстники могут вести себя не совсем корректно и подтрунивать над

Английский язык онлайн
Учить английский язык онлайн с переводчиком президентов Наташей Купер просто и эффективно. Вас ждет уникальная авторская методика, первоклассный материал из реальной жизни в США, понимание психологии

Курсы английского
Выбор курсов для изучения английского языка является очень ответственной задачей, ведь нужно подобрать оптимальный вариант, который идеально подходит именно Вам. Чтобы сделать правильный выбор нужно

Курсы английского языка
Выбор курсов английского языка В последнее время в России стало появляться большое количество всевозможных курсов, появляются и курсы предлагающие изучить английский язык. Стоит отметить большое разнообразие,

Как быстро выучить английский
Вам не удастся выучить быстро английский язык, но только если вы не полиглот или гений. Можно уехать, например, в Нью-Йорк, смотреть английские передачи, дружить с американцами и тогда, через год, а

    © Беляев М.И., "МИЛОГИЯ"
           Сайт ЯВЛЯЕТСЯ ТВОРЧЕСКОЙ МАСТЕРСКОЙ АВТОРА, открытой для всех посетителей. Убедительная просьба сообщать  о всех замеченных ошибках, некорректных формулировках.
          Книги " Основы милогии ", " Милогия " могут  быть высланы в Ваш адрес наложенным платежом,
e-mail: [email protected]   
rss