МОЯ ТВОРЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

          " Каждая цивилизация в определенном возрасте имеет возможность возвысить, или разрушить себя. Если делается выбор в пользу возвышения, то возникает импульс, позволяющий появиться учениям об утерянных законах сущего".    ( Высший разум, ченнелинг).      
                                                                            М.И. Беляев ©

Стоп-сигнал: как настроить свою память и перестать забывать

Опубликовано: 23.08.2018

видео Стоп-сигнал: как настроить свою память и перестать забывать

A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It

1. Используй «метод локусов»

Те самые «чертоги разума», воспетые сериалом «Шерлок», были придуманы еще в первом веке до нашей эры. Метод заключается в том, что человек создает в своих мыслях комнату, в которой размещает предметы, которые ему важно не забыть. Чем страннее и гротескнее выглядят предметы, тем лучше они, как правило, откладываются в сознании. Такой способ также называют «умственной прогулкой», и благодаря ему можно запомнить огромное количество информации. Все дело в визуализации, которая помогает памяти работать лучше.


Things Mr. Welch is No Longer Allowed to do in a RPG #1-2450 Reading Compilation

2. Ложись спать

Сразу после получения новой информации, будь то прочтение книги, подготовка к экзамену или к важной встрече, попробуй вздремнуть. По мнению американской исследовательницы Джессики Пейн, сон способствует укреплению связи нейронов при запоминании важных фактов. Эти воспоминания должны быть более яркими и длительными по сравнению с остальными. Но самый важный фактор как раз состоит в запоминании фактов накануне сна, иначе ничего не получится.


Calling All Cars: The Blood-Stained Shoe / The Ruined Suspenders / The King's Ransom

3. Масштабируй информацию

Операционная память человека ограничена — в среднем, по статистике, он способен запомнить одновременно от четырех до семи элементов информации. Проверь на себе: когда вы проговариваете телефон или комбинацию для карточки, то не способны запомнить больше нескольких цифр. Мнемоническая техника чанкинга (chunking — масштабирование, укрупнение, разделение на блоки) призывает человека разбивать информацию на порции, каждая из которых получает определенные ассоциацию или символ. Таким образом, каждый из запомненных вами элементов приобретает дополнительные свойства, которые ты не сможешь забыть.

4. Ешь по уму

Красное мясо, масло, сыр, сладости и жареное никогда не сделают из вас мнемонического мастера, в отличие от овощей, ягод, орехов, фасоли, злаков, рыбы, дичи, оливкового масла и даже вина. Все дело в энергетической ценности: чем больше пища содержит полезных элементов, а именно омеги-3, антиоксидантов и клетчатки, тем лучше работает мозг. Здоровое питание способствует улучшению мозговой деятельности на 35%.

5. Больше двигайся

Конечно, прочесть такой совет в нашем журнале все равно что ничего не прочесть. И тем не менее: кардионагрузка способствует кровообращению, в том числе для мозга, что позволяет лучше запоминать информацию. Некоторые исследования даже показывают, что 4-часовая нагрузка в виде бега или велопрогулки помогает памяти, если тренировка проходит непосредственно после получения новой информации (как в случае со сном). Не факт, что такая изнурительная пробежка тебя взбодрит, но никто не говорил, что запоминать легко.

Где купить автомобильный держатель iphone 4

К сожалению, в свое время я не получил никакого образования - закончил 9 классов и все. Поэтому мне не оставалось ничего, как найти работу без образования, и устроился таксистом. Сразу же мне понадобился

Тур по Украине

В последнее время, люди выезжая отдыхать в отпусках, стараются не просто полежать в комфортной гостинице, или на теплом песке, а как можно сильнее слиться с природой, ощутить ее дух и набраться ее

Где купить бленду для фотоаппарата

Я себе заказывал здесь бленду вот для фотоаппарата, заказывал бленду EW-60C для Canon EF-S 18-55mm f/3. 5-5. 6, материал у нее пластик,

Суши 1 кг за 500
  Что же такое суши? Прежде всего суши — это образец чистоты и свежести вкуса — сегодня популярны во всем мире. Это и закуска, и основное блюдо званного обеда, и превосходное угощение для «

Пузырчатая пленка
Воздушно-пузырьковая пленка является дешевым и достаточно эффективным способом утеплить окна на зиму, однако, хотя она и пропускает свет, но видимость из окна становится размытой. Воздушно-пузырьковая

Права на лодку
Если вы стали счастливым обладателем лодки (или же планируете им стать), не спешите сразу же спускать её на воду и отправляться в плавание. Во избежание неприятностей с инспекторами ГИМС, которые патрулируют

Пхукет на карте
Туризм в наше время и в нашей стране весьма развит и популярен. Разумеется, что несмотря на глубокие знания наших современников в области географии, нередко возникает вопрос, например, где находится

Охрана труда обучение
Динамика современного мира весьма заметна в экономических отношениях и в постоянных изменениях законодательной базы, регулирующие данную сферу. Поэтому ответственным специалистам необходимо постоянно

Программа обучения по охране труда руководителей и специалистов
В эпоху новых технологий и  сложных производственных систем, когда на внутриорганизационные отношения воздействуют колебания мировой экономики, требования потребителей и  трудовые соглашения,

Программа обучения по охране труда специалистов
Мы не устаем повторять, что у каждой компании в каждый момент времени имеется всего одно серьезное ограничение, которое не позволяет ей развиваться. Всегда нужно начинать именно с нахождения этого ограничения.

    © Беляев М.И., "МИЛОГИЯ"
           Сайт ЯВЛЯЕТСЯ ТВОРЧЕСКОЙ МАСТЕРСКОЙ АВТОРА, открытой для всех посетителей. Убедительная просьба сообщать  о всех замеченных ошибках, некорректных формулировках.
          Книги " Основы милогии ", " Милогия " могут  быть высланы в Ваш адрес наложенным платежом,
e-mail: [email protected]   
rss